La sophrologie est une méthode de mieux vivre au quotidien. Elle a été initiée par Alphonso Caycédo, un médecin psychiatre dont les recherches se tournaient vers la conscience.

Là est le principe fondamental de la sophrologie : Prendre conscience que chacun peut agir par soi-même, pour lui-même.

Les séances sont constituées d’exercices de concentration, de respiration et de relaxation dynamique.

La Sophrologie, pour quels effets:

• Gérer ses émotions
• Se faire confiance
• Vivre l’instant présent
• Harmoniser le corps et le mental
• Diminuer le stress
• Partir à la découverte de Soi
• Améliorer sa concentration
• Gérer la douleur
• Se détendre
• Prendre conscience de son corps.
• Et toutes ces choses que chacun va découvrir !